VAYA YOGA

Hatha Yoga 

 

Of je nu langere tijd geen beweging hebt gehad of juist regelmatig sport beoefent, hatha yoga is er voor iedereen. Misschien snak je naar een moment voor jezelf, zonder te hoeven praten, alleen maar voelen en ontspannen. Ook dan is hatha yoga een ideale uitkomst.

 

De focus is op adem en beweging zodat je in beide gevallen meer ruimte ervaart. Dit creëert meer ruimte in het hoofd en kom je los van dagelijkse beslommeringen.

In het laatste kwartier is er tijd voor een welverdiende ontspanning en zul je fit en ontspannen de les verlaten.

 

Wil (69 jaar): Ik ervaar de les als een rustpunt in de week en als verzorging van lichaam en geest. De prettige en rustige wijze waarop Brigitte lesgeeft, draagt zeker bij aan het positieve effect